Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nagy Attila 81 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Jóga 53:00 Jógázás	1 Futás 11.28 km 1:02:38 05:33 p/km Normál futás	2 Úszás 2.7 km 52:36 19:29 p/km Vegyes úszás	3 Jóga 56:00 Jógázás Futás 8.02 km 40:49 05:05 p/km Normál futás	4 Jóga 56:00 Jógázás Futás 8.01 km 44:28 05:33 p/km Laza futás	5 Bringázás 81.34 km 2:53:06 02:08 p/km Normál tekerés Bringázás 83.33 km 2:50:32 02:03 p/km Normál tekerés	6 Jóga 54:00 Jógázás Futás 13.01 km 1:12:12 05:33 p/km Normál futás Egyéb 12:00 Egyéb	40. hét 4 jóga 3:39:00 4 futás 40.32 km 3:40:07 1 Úszás 2.7 km 0:52:36 2 bringázás 164.67 km 5:43:38 1 egyéb 0:12:00
7 Jóga 53:00 Jógázás	8 Erősport 80 kg 30:00 Testépítés Futás 3.01 km 17:15 05:44 p/km Normál futás	9 Jóga 52:00 Jógázás Bringázás 29.99 km 1:00:06 02:00 p/km Normál tekerés	10 Futás 3.01 km 16:52 05:36 p/km Normál futás	11 Úszás 1.5 km 33:28 22:19 p/km Vegyes úszás	12 Túra 3 km 45:00 15:00 p/km Hegyi túra	13 Futás Verseny 30.6 km 3:45:00 07:21 p/km Normál futás	41. hét 2 jóga 1:45:00 1 erősport 80 kg 0:30:00 3 futás 36.62 km 4:19:07 1 bringázás 29.99 km 1:00:06 1 Úszás 1.5 km 0:33:28 1 túra 3 km 0:45:00
14	15 Jóga 54:00 Jógázás Egyéb 12:00 Egyéb	16 Erősport 36 kg 30:00 Testépítés	17 Jóga 52:00 Jógázás Futás 8.01 km 45:46 05:43 p/km Normál futás	18 Bringázás 46.49 km 1:36:57 02:05 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 23.89 km 56:36 02:22 p/km Normál tekerés Úszás 2.3 km 46:16 20:07 p/km Vegyes úszás	20 Futás 10.01 km 54:11 05:25 p/km Normál futás Jóga 55:00 Jógázás	42. hét 3 jóga 2:41:00 1 egyéb 0:12:00 1 erősport 36 kg 0:30:00 2 futás 18.02 km 1:39:57 2 bringázás 70.38 km 2:33:33 1 Úszás 2.3 km 0:46:16
21 Erősport 80 kg 36:00 Testépítés Egyéb 12:00 Egyéb	22 Futás 8.12 km 45:51 05:39 p/km Normál futás Jóga 55:00 Jógázás	23 Úszás 2.3 km 53:33 23:17 p/km Vegyes úszás	24 Erősport 36 kg 30:00 Testépítés Futás 8.1 km 40:28 05:00 p/km Normál futás	25 Bringázás 50.76 km 1:37:14 01:55 p/km Normál tekerés	26	27 Futás 12.06 km 1:01:35 05:06 p/km Normál futás Jóga 53:00 Jógázás	43. hét 2 erősport 116 kg 1:06:00 1 egyéb 0:12:00 3 futás 28.28 km 2:27:54 2 jóga 1:48:00 1 Úszás 2.3 km 0:53:33 1 bringázás 50.76 km 1:37:14
28 Bringázás 44.65 km 1:24:46 01:54 p/km Normál tekerés	29 Futás 8.12 km 44:45 05:31 p/km Normál futás Jóga 56:00 Jógázás	30 Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km Gyorsúszás	31 Labdajáték 1:00:00 Squash Úszás 1.6 km 32:50 20:31 p/km Gyorsúszás Futás 8.73 km 48:19 05:32 p/km Normál futás	1 Csapatsport 1:30:00 Foci Bringázás 44.03 km 1:32:00 02:05 p/km Normál tekerés	2 Jóga 51:00 Jógázás Egyéb 14:00 Egyéb	3 Futás 12.19 km 1:09:51 05:44 p/km Normál futás	44. hét 2 bringázás 88.68 km 2:56:46 3 futás 29.04 km 2:42:55 2 jóga 1:47:00 2 Úszás 3.1 km 1:02:50 1 labdajáték 1:00:00 1 csapatsport 1:30:00 1 egyéb 0:14:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	140.09 km	13:40:09	30.6 km	3:45:00
Úszás	6	11.9 km	4:08:43	2.7 km	0:53:33
Bringázás	7	360.45 km	12:19:17	83.33 km	2:53:06
Túra	1	3 km	0:45:00	3 km	0:45:00
Jóga	11	-	9:56:00	-	0:56:00
Labdajáték	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Erősport	4	232 kg	2:06:00	80 kg	0:36:00
Egyéb	3	-	0:36:00	-	0:12:00
Összesen	47	515.44 km 232 kg	44:31:09	83.33 km 80 kg	3:45:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	85	855.05 km	81:49:48	35.25 km	4:03:33
Úszás	55	119.7 km	43:05:54	3.1 km	1:49:07
Bringázás	59	2718.51 km	91:07:31	83.33 km	2:53:06
Túra	1	3 km	0:45:00	3 km	0:45:00
Jóga	139	-	123:37:00	-	0:59:00
Csapatsport	2	-	1:31:30	-	1:30:00
Téli sport	2	0.2 km	1:00:00	0.1 km	0:30:00
Labdajáték	16	-	15:44:42	-	2:02:42
Erősport	66	3773 kg	39:28:00	83 kg	0:55:00
Egyéb	69	-	13:30:02	-	0:30:00
Összesen	494	3702.83 km 3773 kg	411:39:27	83.330 km 83.0 kg	4:03:33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés